סוגי חרדות

סוגי חרדות - כל המידע שצריך

חרדות הן תופעה מוכרת בקרב האוכלוסייה בארץ ובעולם. ההערכה גסה קובעת שיותר מרבע האנשים בעולם נתקלים בשלושת העשורים לחייהם בתופעה והתקפי חרדות. יחד עם זאת, המדובר בתגובה בלתי רצונית של הגוף והנפש למצבים משתנים המהווים לאותו אדם בסיטואציה מסוימת הרגשה של פחד מסכנה גדולה ומפגיעה בו או בסביבה.

כל אדם הסובל לעיתים או באופן תמידי מהתקפי חרדה מגיב באופן אינדיבידואלי לחרדות. התופעות השכיחות כמו: דופק מהיר, רעד בגוף, בחילות, הקאות, קוצר נשימה ועוד, הן רק חלק מהבעיה. אך להם ניתן טיפול באופן ממוקד אך לא פותר את הישנות התופעה מעת לעת. עיקר הבעיה הנגרמת כתוצאה מחרדות היא הבריחה והחוסר התמודדות עם המצבים המשתנים והחוזרים על עצמם מדי פעם. הבריחה בחרדות עלולה להידרדר עד כדי פגיעה בנפש ובגוף ובמצבים קיצוניים למחשבות אובדניות.

בכל טיפול במצבי חרדות חשוב לאבחן את התופעה לחשוף את מקורה ולמצוא את הדרכים להתגבר על החרדות באמצעות כלים אישיים וטבעיים.

סוגי החרדות משתנות אצל כל אדם ומתוכם גם התגובות לכל אדם ורמות התגובה משתנות

 ישנם מספר סוגי חרדה שעלולים להביא לתגובות לא רצוניות כמו:

·        חרדה ממקום סגור / חשוך / צר / אטום ( קלאסטרופוביה).

·        חרדה ממקומות גבוהים – חוסר שיווי משקל.

·        חרדה מטיסה – משלבת חרדה ממקום סגור, מגבהים ומתרחיש של המקרה הכי גרוע.

·        חרדה מקהל – חוסר תקשורת, פחד במה, כושר ביטוי.

·        חרדה חברתית – אי תקשורת עם הסביבה, חוסר בטחון, חוסר אמון.

·        חרדת בחינות – פחד ממבחנים, חוסר ריכוז ומיקוד בהכנה למבחן ובזמן אמת.

·        חרדות ביטחוניות – מצבים פוליטיים, פיגועים, רעשים קיצוניים, פיצוצים ועוד.

מן הסתם, קיימים סוגים רבים של חרדות ורובם מתגלים תוך כדי חשיפה של אנשים למצבים משתנים בחיים ואף פעם לא נדע מתי בדיוק תופיע החרדה ובאיזו רמה.

כחלק מתהליך החשיפה למקורות של תופעת החרדות, מרכז שלמות, הינו מרכז ארצי לטיפול במצבי לחץ וחרדות, מעניק שיטת טיפול ייחודית טבעית, הפועלת על בסיס דרכי טיפול קוגניטיבי והתנהגותי. וכחלק משיטה זו ולאחר תהליך החשיפה זיהוי הסימפטומים ומקור הבעיה, לומדים המטופלים באמצעות סדנאות להתנסויות ותרחישים, לסגל לעצמם דרכי התמודדות וכלים התנהגותיים שרכשו.

במקרה ואתם סובלים באחת מסוגי החרדות הקיימים, הנכם מוזמנים לייעוץ ואבחון במרכז שלמות, לבהות את הסימפטומים המייחדים אתכם בהתקף חרדה, לזהות את מקורה ואת סוג החרדה וביחד לבנות תכנית טיפול טבעית וייחודית למיגור התופעה והתמודדות מול כל סוגי החרדות ולקיום אורח חיים בריא ומקיים.