חרדה נמצאת אצל כל אחד - דרכים להתמודדות

חרדה ודרך טבעית להתמודד איתה

חרדה מוגדרת בשפה המקצועית כתחושת פחד מוגזמת או בהלה או דאגה יתרה המלווה בתסמינים גופניים ובתגובות קיצוניות הבאות בעקבות הציפייה שמשהו יכול לקרות חיצוני או פנימי. על פי הגדרה זו, החרדה מלווה בהפרעות של ליקויים נפשיים המפריעים לתפקוד וניהול אורח חיים תקין. חשוב לציין כי תופעת החרדה מופיעה בצורת התקפים ובזמנים בלתי צפויים. כחלק מהתקפים אלו נובעים כתגובה ישירה לסיטואציות ספציפיות או שחוזרות על עצמן מעת לעת.

לתופעת החרדה מספר תסמינים, ראשית, קוגניטיביים בדרך כלל תחושות של איום ופחד מסכנה גדולה שעלולה כביכול להגיע. שנית, תסמינים פיזיולוגיים כמו רעד, בכי, דופק מהיר, סחרחורות, איכלה או אי אכילה בצורה קיצונית, תכיפות לשינה ועייפות מתמדת ועוד. התסמינים האחרונים אלו ההתנהגותיים המלווים בדרך כלל בבריחה מהמקום, הסתגרות, עייפות ושינה מוגברת, חוסר ריכוז ועוד.

חרדה בעידן המודרני

הפרעות החרדה שכיחות מאוד. ע"פ סטטיסטיקות הסיכוי שהפרעת החרדה תקרה לאדם במהלך חייו הוא בין 20% ל- 25%. בדרך כלל בשלושת העשורים הראשונים לגיל המטופל ובעיקר יותר אצל נשים מגברים. עם זאת, כיום תופעת החרדה נחשבת כתופעה הנובעת ממערכות נוירולוגיות במוחנו והשפעות פסיכולוגיות נפשיות וכתגובה למקרים שונים במציאות היומיומית.

דרכי הטיפול הקונבנציונליים מציעים לאנשים הסובלים מחרדה לקבל טיפול תרופתי באמצעות תרופות נוגדות דיכאון אשר מסייעות חלקית להתגבר על התופעה. אך יחד עם זאת, התרופות מצד אחד והמשכיות התופעה של החרדה עלולים לפגוע במטופלים ברמה נפשית קיצונית ואפילו במערכת החיסונית והבריאותית שלהם. יש מקרים שחרדות הובילו להתקפי לב, יתר לחץ דם ועוד.

במרכז שלמות,  המרכז הארצי לטיפול במתח וחרדות מצאו שיטת טיפול טבעי בחרדה ייחודית לטיפול במצבי חרדה מכל הסוגים. בתהליך קצר ללא שימוש בתרופות כימיות והשפעות על בריאות ואורח חיים, פיתח המרכז סדנאות טיפול בחרדות המעניקות את כל הכלים הטבעיים שיסייעו למטופלים להיפטר מהחרדה והשלכותיה. כל הטיפול נעשה בדיסקרטיות ושמירה על פרטיות המטופל לפי צרכיו. המטופל לא חייב להזדהות ולהישאר אנונימי אפילו בפני שאר חברי הסדנא המשתתפים. המטרה העיקרית של מרכז שלמות להעניק למטופל כלים להתמודדות עתידית דרך סימולציות והתנסות במצבים שונים ומגוונים.

כבר מהמפגש הראשון, אתם מאובחנים על ידי צוות עובדי המרכז בצורה מקצועית ומהימנה וביחד מחליטים על דרכי הטיפול. במקרים כאלה ואחרים ניתנת האפשרות גם לטיפול בסדנא פרטנית. עיקר העניין בהקניית כלים טבעיים להתמודדות בכל מצב חרדה אפשרי ושעלול להתפרץ בעתיד.

העולם הרפואה נהוג להבדיל בין סוגי חרדות, אך המטרה במרכז שלמות להביא את המטופל להתמודד עם כל מצב וסוג של חרדה. שהרי התסמינים להתקפי חרדה הם מאד אינדיבידואליים ועל כן, סדנא להקניית כלי להתמודדות במצבי חרדה משתנים הם כלים אפקטיביים שיעלימו או יסייעו להתמודד עם החרדה ובכך לשמור על אורח חיים בריא ומקיים בכל מצב ובכל סיטואציה.

אם אתם חשים שאתם צריכים לטפל בבעיית חרדה אתם מוזמנים למרכז שלמות ולהצטרף לדרך העוזרת להתגבר על מצבי לחץ וחרדה ולחיים טובים יותר.