טיפול טבעי בחרדות

טיפול טבעי בחרדות ונפרדים מהחרדה לתמיד

בעולמנו המודרני ובמדינתנו הלחוצה מחוסר בטחון ואי וודאות. ובגלל סיבות אחרות אינדיבידואליות לכל אדם ואדם, אנשים נוטים לעיתים קרובות לסבול מחרדות ומתופעות המעידות על כך כמו: דופק מהיר וחזק, הזעת יתר, רעידות גוף, קוצר נשימה, חוסר באויר, בחילות, הקאות, חוסר תיאבון ויש פעמים של תחושות כאב פיזי וחום גבוה. אלה עוד ניתנים לשליטה וטיפול. עיקר הבעיה בחרדות זו הבריחה מהמצב ומהסביבה עד כדי התנתקות, שינה מוגברת, חוסר אכילה ועוד.

עם זאת, לכל אחד ניתן לשייך סוג אחר של חרדות ולכל סוגי החרדות יש את המאפיינים שלהם ואת הסיבות להיווצרותן. חרדת נהיגה - הפחד מלנהוג ברכב, פחד מפגיעה בהולכי רגל, מעורבות בתאונות, נהיגה במקום חדש או אזור לא מוכר. חרדת טיסה - הפחד מישיבה במטוס וחשיבה מתמדת על הרע מכל. חרדת בחינות - הפחד ממבחנים ואי יכולת להתמקד ולהתרכז בהכנה למבחן. חרדה חברתית - אי תקשורת עם הסביבה ומצבים בהם אדם אינו בטוח באף אחד מסביבתו. חדרת קהל – כשאדם מתבקש לנאום או להדריך. חרדות ממקום גבוהה או מקום סגור ועוד הרבה סוגים.

בעבר דרך הטיפול היתה שלא לטפל! פשוט, לברוח מהמקום או מהסיבה לחרדות, להיעלם, וכו'. רק במצבים בהם האדם נזקק לטיפול מקצועי לרוב היה זה באמצעות פסיכיאטר אשר טיפול בבעיה באמצעות מתן תרופות נוגדי דיכאון. אלה גרמו לתופעות לוואי ובמקרים מסוימים אף לפגיעה פיזית, בריאותית ונפשית.

עם התפתחות העולם וחשיפה לעולם המודעות והטיפולים הלא קונבנציונאליים החלו לטפל טיפול טבעי בחרדות. טיפול טבעי בחרדות מבוסס על טיפול בדרכים קוגניטיביות, והתנהגותיות. בתהליך זה האדם לומד ומסגל לעצמו דרכי טיפול באמצעות כלים שרכש להתמודדות בכל מצב משתנה בחיים ובעיקר באלו שגרמו לו לחרדות.

במרכז שלמות, המרכז הארצי לטיפול במצבי לחץ וחרדות, סיגלו את שיטת טיפול טבעי בחרדה, ופיתחו שיטה ייחודית באמצעות סדנאות העצמה להתמודדות במצבי חרדות משתנים וייחודיים. הסדנאות פועלות בקבוצות בעלי מכנה משותף ומותאמות לסוג החרדות ובאמצעות צוות מיומן ומקצועי נלמדים ונרכשים כלי אינדיבידואליים לכל מטופל כדי שיוכל וידע כיצד להתמודד עם חרדות באמצעות טיפול טבעי לחלוטין וללא תרופות קונבנציונאליות.

כשמגיע מטופל למרכז שלמות, הפניה וזמן הטיפול לאורך כל הסדנאות ומשך הטיפולים נעשה בדיסקרטיות ומידת ההיחשפות תלויה להחלטת המטופל בלבד. בראשית הדרך כל מטופל יעבור חשיפה של תגובות גופו ונפשו במצבי החרדות השונים מהם הוא סובל. תתבצע גם חשיפה של מקור הבעיה וסוג החרדה שמגיבה לבעיה זו. לאחר מכן יוחלט על דרכי הפעולה, המטופל ישובץ לסדנא ייחודית המטפלת בסוג החרדות בקבוצה או באופן פרטני בהתאם לנסיבות והאבחון המוקדם, ובשילוב של טיפול טבעי באמצעות התנסויות ותרחישים במצבים בהם סבל מחרדות ילמדו וירכשו כלים להתמודדות ומיגור התופעה בכלל ובדרך טבעית לגמרי.