טיפול בחרדות – להקדים את החרדה

החרדתיות הנפוצה באוכלוסייה אינה גזרה יש דרך לעזור לחרדתי לצאת מהמצר

נפש עמוקה

נפשו של האדם בנויה רבדים רבדים, אשר במהלך החיים נבנים מסיטואציות איתם נפגש האדם, ממקרים אליהם נחשף ומטראומות שונות, פסיכולוגים רבים מייחסים את מבנה הנפש לשלב של טורם הלידה, כשלטענתם, הנפש סופגת עוד משלבי יצירתה בשלב עוברי, אז העובר ספג ונשם את ההיריון, את המקומות בהם נפגשה אימו ואפילו את הטראומות שהיא חוותה, רופאי נשים מייחסים לכך חשיבות ומבקשים מנשים בהיריון לשמור על מצב של שקט נפשי ולא רק על מנוחה גופנית. על מנת לסייע לעובר להתפתח כראוי.

בסיס הנפש

חרדתיות נמצאת בבסיסו של כל אדם, כאשר הוא נולד אתה והיא זו המספקת לו כוח הגנה ומסייעת לו לשמור על עצמו מסיטואציות שונות של סכנה, המצב בו החרדתיות הבסיסית מתחילה להשפיע בצורה בלתי מאוזנת על חיי היום יום זה השלב בו יש לשקול בכובד ראש טיפול אצל רופא נפש או מטפל רגשי מסוג כזה או אחר. לטענתם של רופאי הנפש רוב המטופלים המשחרים לפתחם הינם אנשים עם חרדתיות יותר, בהתחשב בעובדה של הסטיגמות שיש לטיפול נפשי אשר מרחיקה את האנשים מלטפל בעצמם בתחום, ניתן להניח שיותר אנשים מכפי שמטפלים חיים עם חרדתיות שאינה מטופלת, זו סיבה בפני עצמה להעלות למודעות את הצורך והחשיבות של הטיפול הנפשי.

להגיע לשורש ולעקרו

הפסיכולוגים מחלקים את החרדתיות לשלושה חלקים. האחד היא חרדה קיומית, השנייה היא חרדה חברתית והשלישית חרדת בחינות. כל אחת מהחרדות עשויה להשפיע על החיים עד כדי פגיעה של ממש, יש חרדות שעשוית להביא אפילו לסכנה עצמית ולכישלון כזה או אחר. חרדה לא חולפת היא רק משנה עוצמה ולכן חשוב עד מאוד לגשת לטיפול בחרדה. הטיפולים הנפשיים בחרדות הוכיח את עצמם כיעילים וככאלה שסייעו לאדם החרדתי לצאת מהמצר, הטיפולים מלווים באימון אישי כזה הנותן לבן אדם כלים כיצד להיחלץ מהקשוי ולשלוט בשכל בזמן שהוא נפגש עם מקור הפחד. כלים אלו יחזירו לו את שגרת החיים וישיבו אותו למקום האידיאלי.

ראו גם: טיפול טבעי בחרדה