טיפול בחרדה

שיטות טיפול להפרעות חרדה

הפרעות חרדה גורמות לסבל רב ולפגיעה באיכות החיים אצל הסובלים מהן. מהן הפרעות חרדה וכיצד מטפלים בהן?
הפרעות חרדה נכללות בקבוצה של הפרעות נפשיות ומתוארות כתחושה סובייקטיבית של פחד עמוק מפני תחושות או אובייקטים שלא גורמים לתגובת פחד אצל רוב האוכלוסייה, או שתגובת הפחד שהן מעוררות היא מינורית ואינה משפיעה על התפקוד. רגש של פחד הוא רגש טבעי, ויש לו תפקיד חשוב בדי.אן.איי האנושי משום שהיא מתריע מפני סכנה וגורם לגוף לתגובה המוכרת "הלחם או ברח", התרחקות מיידית ממקור הסכנה. בשונה מכך, חרדה מעוררת תגובות זהות בגוף אך ללא סיבה ממשית לפחד ולמעשה גורמת לפגיעה ביכולת של הסובל מחרדה להסתגל ולהתמודד עם הסביבה. הפרעות החרדה יכולות להתבטא כלפי מצבים ואובייקטים שונים לדוגמא: פחד גבהים, פחד מדם או פחד מעכבישים ,פוביה חברתית, הפרעה אובססיבית –קומפלקסיבית,הפרעת פאניקה ועוד.

טיפולים בחרדה

ראשית יש לאבחן את סוג ההפרעה, מתי התחילה, באיזה סימפטומים והתנהגויות היא מתאפיינת, ועד כמה היא מפריעה לסובל לתפקוד בחיי היום יום. את האבחון יש לבצע באמצעות פסיכיאטר מומחה או באחת ממרפאות לבריאות הנפש הפזורות ברחבי הארץ. טיפול בחרדה מייושם ברוב המקרים בשני מישורים: טיפול פסיכיאטרי וטיפול פסיכותרפיוטי. במקרים קלים יתכן שיהיה צורך רק בטיפול פסיכותרפיוטי ובמקרים קשים יותר יהיה מומלץ לשלב טיפול תרופתי יחד עם הטיפול הפסיכותרפיוטי.

טיפול פסיכותרפיוטי

טיפול פסיכותרפיוטי יהיה מומלץ תמיד גם במקרה של טיפול תרופתי. קיימים מגוון טיפולים בחרדה שמטרתם לעזור לפרט להתמודד עם החרדה. כיום הטיפול המקובל שהוכח כיעיל לסימפטומים של חרדה הוא טיפול קוגנטיבי התנהגותי זהו טיפול קצר יחסית וממוקד במיוחד. בטיפול נלמדות טכניקות של הירגעות ותרגול החלפת המחשבות המעוררות חרדה במחשבות והתנהגויות אחרות.

טיפול פסיכיאטרי

טיפול תרופתי יהיה  מומלץ בדרך כלל כאשר רמת החרדה היא גבוהה במיוחד ופוגעת בתפקוד היומיומי בצורה משמעותית. תרופות פסיכיאטריות כוללות תרופות נוגדות חרדה ודיכאון ובמקרים של התקפי חרדה ישולבו תרופות הרגעה כדוגמת וואליום.
טיפולים להפרעות חרדה המשלבים טיפול פסיכותרפיוט י עם טיפול פסיכיאטרי ברוב המקרים הוכחו כיעילים ביותר.