חרדות – מתי הן חורגות מהנורמה?

התופעה המכונה 'חרדות' זוהי תופעה נפוצה והיא נמצאת בראש הרשימה בין בעיות הנפש הנפוצות ביותר. אנחנו מוצאים אנשים רבים מקרב האוכלוסייה הסובלים מהתופעה כאשר אין חתך גיל או מאפיין הקושר בין אלו הסובלים מחרדות. צורת הביטוי של החרדות יכולה אף היא להיות בעוצמות משתנות והטיפול בעקבות כך יהיה שונה מחולה אחד לשני.

מה זה בעצם חרדה? חרדה היא תוצאה טבעית של הגוף, מעין תגובה למקרה חירום אשר בו הוא נתקל. אדם חרד עשוי לסבול מקשת רחבה של תופעות שונות כך שלא תמיד ניתן להגיע בקלות לאבחון הבעיה. החרדות עשויות לגרום לתחושה של אי נוחות אך זה יכול לגרום גם לכאבי בטן לבחילות וגם להקאות. החרדות עשויות להשפיע גם על קצב הלב כאשר דפיקות לב מואצות בליווי זיעה קרה אלו גם מאפיינים של אדם הסובל מחרדות. החרדות עשויות להשפיע ולגרום גם לסחרחורות, צמרמורות וגם רעד.

איך מתפתחת תופעת החרדה?

החרדה במצבה הראשוני עשויה להופיע בעקבות חשיפה למצב מלחיץ ומחריד אך בהמשך עשוי מצב זה לגרום לתופעה להופיע שוב ואף להתעצם רק מעצם המחשבה על הנושא המפחיד או כאשר החולה נפגש עם אותו הדבר הראשוני שגרם לו לחרדה.

אנשים הסובלים מחרדות עשויים להגיע למצב של הימנעות כאשר הם יימנעו מחיכוך בכל פרט המזכיר להם את הנושא שהפחיד אותם.

מתי החרדה נחשבת נורמלית?

החרדה היא בעצם תגובה טבעית והכי הגיונית ונורמלית של הגוף למצבים של לחץ ופחד. כאשר החרדה נשארת במסגרת נורמטיבית והיא לא משפיעה על איכות החיים, הרי שמדובר בחרדה סבירה שאין צורך לטפל בה. להיפך, אדם שהוא שאנן ואדיש מידי וגופו אינו מגיב כלל במצבי לחץ, הוא האדם הלא נורמטיבי. אך כאשר החרדה והלחץ משפיעים לרעה על איכות החיים כאשר היא נמשכת מעבר לארבעים ושמונה שעות ואינה נרגעת מעצמה והיא ממשיכה להציק לנו ולהעיק על שגרת החיים שלנו ועל התפקוד הנורמטיבי, או אז חשוב לפנות אל רופא או אל איש מקצוע שיבדוק האם יש צורך בהתערבות רפואית או מקצועית. כלומר טיפול תרופתי או טיפול אצל פסיכולוג וכדומה.

ראו גם: חרדה