חרדה

כ 50% מהאוכלוסייה יחוו התקף חרדה אחד או יותר במהלך חייהם. מהו התקף חרדה, מהי חרדה וכיצד מתמודדים עם מצב זה?

חרדה היא מצב של פחד קיומי, לעיתים משתק ממצבים שאינם בהכרח מצבים מפחידים או נוראיים במיוחד. למשל, פחד מליצנים, פחד ממקומות סגורים או פחד ממקומות פתוחים. חרדה יכולה להתפרץ בכל גיל ובכל שלב, עם טריגר או אפילו ללא טריגר לעיתים.

התקפי חרדה

לעיתים ישנם מצבים של התקף חרדה. התקף חרדה הוא מצב שבו החרדה מתעצמת כל כך עד שהאדם שסובל ממנה לא יכול לעשות כלום, והוא חווה תסמינים גופניים של פלפיטציות, דופק מוגבר, הזעה, סחרחורות, צפצופים באוזניים ועוד. התקף חרדה עובר מעצמו, והוא יכול להיות חד פעמי, או מופע שחוזר על עצמו אחת לתקופה. זהו מצב נפשי שמשפיע בצורה גופנית על האדם.

טיפול בחרדה.

ראשית יש צורך להבין מתי פונים לטיפול בחרדה. לטיפול נפנה כאשר יש צורך והפרעה בתפקוד היומיומי, מחשבות חרדה רבות, והימנעות ממצבים חברתיים ונורמליים. או במצבים שבהם האדם חושש מהחרדה שלו עד כדי שהחשש מהחרדה גורם לחרדה.
טיפול בחרדה יכול להיות טיפול רגשי, שיחות עם פסיכולוג, ובמקרים שהשיחות לא עוזרות שילוב של טיפול תרופתי. כיום ניתן לקבל טיפול תרופתי גם ללא שיחות, מרופה משפחה או פסיכיאטר, בהתאם למצב החרדות, ולמצבו של האדם.

הטיפול התרופתי נעשה על ידי תרופות נוגדות דיכאון וחרדה ממשפחת ה SSRI תרופות אלו מאפשרות הרגשה טובה יותר, ומאפשרות לאדם לחזור לשגרת חייו.

הטיפול הרגשי נעשה אצל פסיכיאטר או פסיכולוג וכולל שיחות, ובניית התנהגות מותאמת למצב של התקפי חרדה. בנוסף ילמדו טכניקות נשימה, שירגיעו את האדם, וטכניקות של דמיון מודרך והרגעה עצמית. הטכניקות הללו מאפשרות שליטה על התסמינים הגופניים של התקף החרדה, הנשימות המוגברות, הדופק הגבוה, ומאפשרות שליטה על ההתקף על ידי הרגעת הגוף, וכן על ידי הרגעת התודעה.

יש מי שנעזר רק בתרופות או רק בטיפול וחווה שיפור במצבו, ויש מי שזקוק לשילוב של טיפול רגיש עם טיפול תרופתי על מנת לראות שיפור במצבו.

ראו גם: טיפול טבעי בחרדה